Principios y Acciones tácticas de juego en el Fútbol - Trabajo defensivo

CONDUCCIÓN-PASE-RECEPCIÓN Y REMATE

FUTSAL: ENTRADA EN CALOR 5ta División CLUB 17 deAGOSTO Bs.As

TÁCTICAS DE FÚTBOL 4-2-3-1 Y LA FORMACIÓN 4-5-1

Tácticas de fútbol 4-2-3-1 Las tácticas más utilizadas en el fútbol son el 4-2-3-1, 4-1-4-1 y el 4-4-2.
La primera cifra hace referencia a los defensas, la segunda a los centrales, la tercera a los centrocampistas y la última a los delanteros.
 Ninguna de estas tácticas son defensivas u ofensivas por defecto. Depende de los jugadores y papel de cada uno. Táctica 4-2-3-1 Esta táctica es un derivado del 4-1-4-1.
 Se supone que el 4-2-3-1 es más equilibrado ya que posiciona un centro del campo a dos centrales que pueden dar más recorrido al balón. Cuando sólo existe un central para distribuir todo el juego, es complicado que pueda resolver todas las ocasiones con claridad.
El Barcelona de Guardiola contaba con este genial central como figura única coordinara del juego. Los dos “centrales” (6 y 7) mejoran el tráfico de balón entre la defensa y los centro campistas. Las posiciones 2 y 5 son extremos que pueden desarrollar acciones ofensivas.
 Las posiciones 8 y 11 son centro campistas que deben aportar juego, toques y velocidad.

La posición 10 es la clave a la hora de crear juego.
 La posición 9 es la del delantero nato que tiene como posición rematar todos los balones que le llegan ya sea por las bandas (9 y 11) o por el centro (10). Este sistema presenta un esquema muy equilibrado de juego, pero los centrales (6 y 7) se pueden ver desbordados por el juego ofensivo del equipo rival por las bandas.
 Ejemplos de jugadores en las posiciones 6 y 7 son Guti y Beckham. Jugadores que crean juego y que saben como hacer llegar el balón desde la defensa a los delanteros con velocidad y abriendo espacios.

LA FORMACIÓN 4-5-1

Origen del Sistema.

 Este Sistema de juego tiene su origen en el 1 4 4 2, al retrasar a uno de los dos delanteros a la línea de centro de campo, de forma estable, con la intención de reforzar esa zona, en especial al enfrentarse a rivales superiores. Se consigue un reparto del terreno más racional, unos esfuerzos menores para defender y más posibilidades de contraataque.
 Ha sido muy utilizado en los países nórdicos, como Noruega y Suecia, siendo su desarrollo distinto en España, con diferentes aplicaciones que pasaremos a explicar en los puntos siguientes.


 Ocupación y desarrollo.

 La distribución más habitual de este Sistema corresponde a la de 1 portero, 4 defensas, 5 medio campistas y 1 delantero. Los defensores son dos laterales, con o sin recorrido ofensivo-defensivo, dependiendo del nivel físico-técnico-táctico de los futbolistas, y dos defensas centrales caracterizados por su contundencia, altura y velocidad.
 El centro del campo está formado por tres jugadores centrales y dos en las bandas.
 Los del centro pueden alternar diferentes características, pero lo más utilizado es uno más defensivo que realiza coberturas a los otros dos, quienes se encargan de generar el juego de ataque, además de llegar con frecuencia al área.
 En las bandas se suele emplear a dos extremos, con facilidad para los desbordes, remate y pases al área. El punta es un jugador de gran envergadura, con capacidad técnica para retener el balón en espera de que lleguen sus compañeros, con buen remate y buenos desmarques tanto al área como a banda.


 Ventajas e inconvenientes del Sistema.

 Son prácticamente las mismas que en el Sistema 1 4 1 4 1, por lo que serán expuestas en el apartado correspondiente a esa formación.


 Diferentes aplicaciones del Sistema.

 Con la intención de mejorar el equilibrio del juego defensivo y ofensivo, para aumentar la eficacia del Sistema, el 1 4 5 1 ha derivado en diferentes modos de repartir a los 5 centro campistas, siendo las más importantes el 1 4 1 4 1 ; 1 4 2 3 1 y el 1 4 3 2 1.

Próximamente hablaremos sobre estas tácticas tambíen.

ENTRENAMIENTO ESPECIFICO DE ARQUERO

EJECITAMOS PASE,RECEPCIÓN Y CONTROL ORIENTADO

TRABAJO CON PELOTAS: TIPOS DE CONDUCCIÓN

Ejercicio 2: Ejercicio para la mejora del marcaje y el desmarque 2

EJERCICIO: UNO CONTRA UNO + UN COMODIN

DESARROLLO:

El equipo se situa en un circulo que ocupe todo un medio del campo, o menos según el número de jugadores.

POSICIÓN DE PARTIDA:

Cuatro jugadores en medio del círculo y cada dos con un balón y un compañero comodín. Trabajan independientemente dos grupos de tres jugadores alternando a cada minuto de los tres la función del comodín.Los jugadores se sitúan de espaldas al balón a un metro de éste sentados o tendidos supino, mientras el compañero comodín espera el posible robo y pase del balón. A la señal del entrenador se va a por el balón (trabajamos velocidad de reacción) y quien lo consigue juega con los compañeros de afuera del círculo o con su compañero comodín.

DURACIÓN:

Tres minutos con recuperación activa sobre el circulo al cambiar las parejas que trabajan.

CARACTERÍSTICAS:

El jugador que consigue la posesión del balón juega con los compañeros del círculo o con su compàñero comodín, siempre con un MÁXIMO DE DOS TOQUES (control y pase ó pase al primer toque) alternando apoyos en corto con los compañeros del círculo o su compañero comodín (para propiciar pases cortos) con desmarques de ruptura (para propiciar los pases largos).
En este caso que jugamos con comodín, se debe alternar OBLIGATORIAMENTE un pase al compañero o comodín con un pase a los compañeros del círculo.
El cambio de comodin a cada minuto, intercambiando el peto sin parar el juego, con los tres turnos ya establecidos.
Los pases de los compañeros de afuera siempre deben ser sobre la carrera de los compañeros de dentro y elevados sobre el contrario si son largos y buscando ambos (poseedor y receptor) los espacios libres mediante los oportunos desmarques.
Durante los tres minutos no se debe parar y los jugadores del círculo deberán estar en movimiento sobre su sitio.
El objetivo principal es mantener la POSESIÓN DEL BALÓN y otros objetivos son mejorar el pase corto, medio y largo y el control (TÉCNICA), mejorar el desmarque, los apoyos y el marcaje (TÁCTICA) y la resistencia muscular anaeróbica (PREP .FÍSICA).

Ejercicio 1: Ejercicio para la mejora del marcaje y el desmarque

EJERCICIO: UNO CONTRA UNO

DESARROLLO:

El equipo se situa en un circulo que ocupe todo un medio del campo, o menos según el número de jugadores.


POSICIÓN DE PARTIDA:

Tres parejas en medio del círculo y cada una con un balón. Los jugadores se sitúan de espaldas al balón a un metro de éste sentados o tendidos supino. A la señal del entrenador se va a por el balón (trabajamos velocidad de reacción) y quien lo consigue juega con los compañeros de afuera del círculo.


DURACIÓN:

Tres minutos con recuperación activa sobre el circulo al cambiar las parejas que trabajan.


CARACTERÍSTICAS:

El jugador que consigue la posesión del balón juega con los del círculo siempre con un MÁXIMO DE DOS TOQUES (control y pase ó pase al primer toque) alternando apoyos en corto con los compañeros del círculo (para propiciar pases cortos) con desmarques de ruptura (para propiciar los pases largos).
Los pases de los compañeros de afuera siempre sobre la carrera del compañero de adentro y elevados sobre el contrario si son largos.
Durante los tres minutos no se debe parar y los jugadores del círculo deberán estar en movimiento sobre su sitio.
El objetivo principal es mantener la POSESIÓN DEL BALÓN y otros objetivos son mejorar el pase corto, medio y largo y el control (TÉCNICA), mejorar el desmarque, los apoyos y el marcaje (TÁCTICA) y la resistencia muscular anaeróbica (PREP .FÍSICA).

APUNTES DE PREPARACIÓN FISICA

ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

Buscamos rendimiento, que es la aproximación entre lo que se busca y lo conseguido.

Influye en el rendimiento:

La técnica.
La táctica.
La condición física.
La condición psicológica.


CONDICIÓN FISICA

"Es aquella suma ponderada de las diferentes cualidades físicas importantes para el rendimiento y su realización a través de los atributos de la personalidad (voluntad, motivación, etc.)" - (GROSSER, 1985).

Las cualidades físicas básicas - Ponderación (orden de importancia) en el futbol sala:

1º. Resistencia. (40%)
2º. Velocidad. (25 %)
3º. Flexibilidad. (20%)
4º. Fuerza. (15%)
Cualidades complementarias:

Coordinación.
Equilibrio.
Cualidades derivadas:

potencia = fuerza + velocidad.
agilidad = fuerza + velocidad + flexibilidad + equilibrio.
Cualidades físicas y su relación con el organismo.

Sistema alimenticio (corazón) Þ Resistencia.
Sistema de movimiento (huesos y músculos) Þ Fuerza, Velocidad, Flexibilidad.
Sistema de dirección (sistema nervioso central) Þ Coordinación, Equilibrio.
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Resistencia. Sistemas de entrenamiento

Resistencia : "Capacidad de realizar un esfuerzo durante el mayor tiempo posible.".

Tipos de resistencia.

Aeróbica (Con 02 )

- Capacidad : aeróbica (distancias largas)
- Potencia : aeróbica (espacios cortos, trabajo fuerte)

Anaeróbica (Sin 02 )

- Láctico (duración = 20" - 1'30"). P.ej : 400m sprint.
- Aláctico (duración = 5" -10"). P.ej : 50m sprint.

En futbol sala nos interesa el aláctico, esfuerzos muy intensos al 100 % y que duren menos de 7''.

3.1. - Aeróbica:

Ingrata, pero necesaria. Se utiliza en pretemporada y los primeros meses de competición.

- El orden es : primero capacidad aeróbica y después potencia aeróbica.
- Mediante las pulsaciones y las distancias conoceremos el cambio de capacida a potencia aeróbica.
- Se recomienda 30´ para la resistencia aeróbica.

3.1.1 - CAPACIDAD AEROBICA :

Capacidad aeróbica 80 - 85% del umbral.
Potencia aeróbica 90 - 95% del umbral.
El umbral del jugador suele estar entre 170 - 185 pulsaciones/minuto.

Tests físicos (para valorar el consumo de O2)

A- TEST de COOPER : 12´´ y vemos la distancia consegida. Hay que usarla al principio de la temporada.

Menos de 1600 m. Þ Malo
1600 - 2000 m. Þ Muy Pobre
2000 - 2400 m. Þ Pobre
2400 - 2800 m. Þ Aceptable
2800 - 3000 m. Þ Bueno
3000 - 3200 m. Þ Muy Bueno
Más de 3200 m. Þ Excelente
B- TEST de COURSE - NAVETTE : Para medir la resistencia anaeróbica. En distancia de 20 m. Los jugadores pisan las dos rayas, dejándoles cada vez menos tiempo.

C- TEST de 1500 m :

Menos de 5' Þ Muy Bien
Más de 5'15'' Þ Mal
3.1.2. - POTENCIA AERÓBICA.

El umbral está de 90 a 95 %.
El trabajo es entre 3´y 15´.
Debe hacerse en series. Por ejemplo 5´-5´-5´.

El principal trabajo de potencia eeróbica es el "Fartlek".

FARTLEK : En el Fartlek el jugador está en continuo movimiento, con cambios de ritmo, aceleraciones, etc. Pero teniendo como base la carrera contínua. La duracion no puede ser superior a 30´.

EJEMPLO DE FARTLEK:

3´carrera continua alrededor de la pista.
1 vuelta a ritmo vivo (100 m.).
1 - 2´carrera contínua (recuperación).
1 vuelta y un ancho a ritmo vivo.
1´- 1´30"´ carrera continua (recuperación).
1 vuelta y un largo a ritmo vivo.
1´30" carrera continua (recuperación).
ZIG - ZAG: 20 m.
30" carrera contínua (recuperación).
ZIG -ZAG: 20 m.
30" carrera contínua (recuperación).
Aceleraciones (3 veces).
1´30" carrera contínua (recuperación).
Cambios de ritmos (5 veces) en 6 - 7 zancadas.
1´30" carrera contínua (recuperación).
ACELERACIONES: Carrera contínua moderada, suave y recuperaciones.

Ritmo medio - intenso (100 m.).
Progresiones (50 - 100 m.).
Cambios de ritmo (10 - 100 m.).
Cambios de dirección.



Fuerza. Sistemas de entrenamiento

Fuerza : "Capacidad de superar o contrarrestar resistencias mediante la actividad muscular".

Maxima : "capacidad de alcanzar la mayor fuerza posible de forma intencionada frente a una resistencia".

Explosiva : "capacidad de mover el propio cuerpo o parte de él, o instrumentos con gran velocidad".

Resistencia : "capacidad de mantener la fuerza el máximo tiempo posible o repetirla un número deseado de veces".

4.1. - Fuerza máxima : "capacidad de alcanzar la mayor fuerza posible de forma intencionada frente a una resistencia".

DESARROLLO MUSCULAR : Ganaremos volumen.Se realiza con pesas entre el 50 - 70% del peso del individuo. Se hará en series de 3 a 5, con repeticiones de 8 a 12. Las pausas entre las series serán de 2´a 5´.

COORDINACION INTRAMUSCULAR :

- Con pesas : cargas muy intensas y pocas repeticiones:

Al 75% Þ 5 repeticiones.
Al 95% Þ 1 repetición
- Sin pesas : consiste en la reacción flexión - extensión.

Se utiliza para el músculo del cuadriceps.
Desde una distancia, hay que dejarse caer. La salida puede ser hacia arriba o hacia delante.
Es importante el sitio de caida para evitar lesiones. No lo deben realizar los jugadores con lesiones de rodillas.
INTENSIDAD Þ 100%.
REPETICIONES Þ 4 -8.
SERIES Þ 4 -8.
PAUSA (entre series) Þ 2´- 5´.
DISTANCIA (altura) Þ 50 - 135 cm.
3 - Combinado : es lo que se llama entreno en pirámide

se empieza por varias repeticiones a una intensidad moderada, y luego se va reduciendo el numero de repeticiones y se va aumentando la intensidad.

1 repetición al 95%
2 repeticiones al 90%
3 repeticiones al 85%
4 repeticiones al 80%
5 repeticiones al 75%

4.2. - Fuerza explosiva: "capacidad de mover el propio cuerpo o parte de él, o instrumentos con gran velocidad".

Sin balón: realizar saltos desde el suelo a ciertas alturas.

Con balon: tiro a gol (no realizarlo al finalizar el entrenamiento).

Tambien es fuerza explosiva las carreras cuesta abajo.

Repeticiones: 6 - 10.
Series: 4 -6.
Pausa: 2´.
Cuando se realiza trabajo con pesas (fuerza máxima) es conveniente finalizar con un poco de fuerza explosiva.

4.3. - Fuerza resistencia. "capacidad de mantener la fuerza el máximo tiempo posible o repetirla un número deseado de veces".

El tipo de trabajo que se utiliza es el circuito, que se realiza:

Trabajo Þ series de 30´.
Tiempo de recuperación entre series Þ 1´30´´.
Número de series Þ 3
Lo más importante del circuito es la alternancia en el trabajo.
Todo lo que sea trabajo de cuerdas, subir y bajar gradas, abdominales, etc. son trabajo de fuerza - resistencia.

Tipos de contracción muscular.

Concéntrica: cuando los segmentos óseos se juntan (p.ej. corte de mangas).
Excéntrica: es el trabajo de ceder haciendo fuerza (p.ej. beber un vaso de agua y dejarlo).
A la concentrica y excentrica se les llama dinamicas (isotónicas).

Isométrica. Es cuando no se acorta ni se alarga el músculo. También se le llama estática.


Velocidad. Sistemas de entrenamiento

Velocidad : "Es la capacidad de realizar uno o varios movimientos en el menor tiempo posible a un ritmo de ejecución máximo y durante un período breve que no provoque fatiga".

5.1 - Velocidad de desplazamiento : "Capacidad de recorrer una distancia corta en el menor tiempo posible".

Los movimientos tienen que ser en línea recta, y todos los demás que se hacen durante el juego (diagonales, paralelas, etc.)

Intensidad Þ 100%
Distancias Þ 5 - 15 m.
Series Þ 3 - 5.
Repeticiones Þ 3 - 5.
Recuperación Þ completa.
5.2 - Velocidad de reacción : "Capacidad de efectuar una respuesta motriz a un estimulo en el menor tiempo posible".

Se realizan salidas de todo tipo. No más de 5 o 6 metros.
Las salidas han de hacerse desde : Sentado, de Rodillas, Cuclillas ...
5.3 - Velocidad de contracción : "Es la capacidad de la fibra muscular de contraerse y relajarse en el menor tiempo posible". Son los disparos a gol.

Flexibilidad. Sistemas de entrenamiento

Flexibilidad : "Cualidad que con base en la movilidad articular, extensibilidad y prolongación muscular, que permite el máximo recorrido de las articulaciones en posiciones diversas, requiriendo gran agilidad y destreza."

Flexibilidad : "La suma de MOVILIDAD ARTICULAR y ELASTICIDAD MUSCULAR".

Se ha hacerse antes y después de cada sesión.
Se hacen 15´ en el calentamiento y 5´ - 7´ en la vuelta a la calma.
Los tipos de ejercicios que en flexibilidad se utilizan son:
Ejercicios estáticos

- Pasivos (con compañero)



- Activos

Ejercicios dinámicos

- Con ayuda



- Sin ayuda



Formas de entrenar en las diferentes edades

Clasificamos las edades en cuatro fases.

Fase prepuberal (12 - 13 años):

Resistencia aeróbica: durante tiempo fraccionado.
Fuerza: importantes los juegos.
Velocidad: Velocidad de reacción en los juegos y técnica de coordinación en carrera.
Flexibilidad: Trabajo dinámico.
Fase puberal (12 - 13 años -14 - 15 años):

Resistencia aeróbica: se puede correr un poco más de tiempo.
Fuerza: ligeras sobrecargas (balones medicinales).
Velocidad: velocidad de reacción y algo de velocidad de desplazamiento en distancias cortas.
Flexibilidad: Trabajo dinámico.
Fase postpuberal (más de 15 años).

Resistencia: aeróbica y empieza la anaeróbica.
Fuerza: ligeras sobrecargas e iniciaciones al trabajo de musculación (17 - 18).
Velocidad: De desplazamiento
Flexibilidad.
Fase de máximo rendimiento :

se trabaja las condiciones físicas sin condicionamientos.
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Planificación

Objetivos en Pretemporada :

Mucho volumen (cantidad).
Tres sesiones diarias.
De las tres sesiones, la primera durará 1 hora, la segunda 2 horas y la tercera 2 horas.
Las dos primeras serán de tipo físico, y la tercera técnico - táctica.
Se trabaja resistencia, fuerza y velocidad (de reacción).

Resistencia: Muchos kilómetros. En temporada anaeróbica y algo aeróbica.
Velocidad: al principio de reacción, luego de desplazamiento.
Flexibilidad: todo el año.

QUE ES EL FUTSAL ?

El fútbol sala,1 futsal, fútbol de salón, o microfutbol, es un deporte derivado de la unión de otros deportes: el fútbol, que es la base del juego; el waterpolo; el voleibol; el balonmano y el baloncesto; tomando de éstos no sólo parte de las reglas, sino también algunas técnicas de juego. Los jugadores de este deporte precisan de una gran habilidad técnica y dominio sobre el balón, así como velocidad y precisión en la ejecución tanto al recibir, pasar o realizar gestos técnicos.
Inicialmente es regido por la Federación Internacional de Fútbol de Salón (FIFUSA); hoy existen dos entes mundiales: la Asociación Mundial de Futsal (AMF: continuadora directa de la anterior) y la Federación Internacional de Fútbol Asociación (FIFA).2 Esta última transformó una modalidad deportiva denominada "Fútbol 5" muy similar al Futsal de la FIFUSA, aunque aún hoy este fútbol 5 o "Showbol" se practica en México (fútbol rápido) y en Estados Unidos (Indoor Soccer). Aunque en ambas federaciones se practica el deporte con reglas similares, canchas idénticas y en algunos casos utilizando los mismos deportistas, la FIFA prohíbe a sus deportistas integrar equipos de Futsal de la AMF.
A pesar de los esfuerzos tanto de la AMF y de la FIFA por unificar esta modalidad y de ser reconocidos por el Comité Olímpico Internacional, ninguna de las dos entidades ha conseguido su propósito.

La cancha de fútbol sala

HISTORIA
La creación de este deporte se remonta a 1930 en Uruguay. La selección de Uruguay había ganado el Campeonato del Mundo y la medalla de oro en los Juegos Olímpicos, viviéndose por ello en el país una auténtica fanatización por el fútbol.
Debido a la falta de campos libres, en las calles de Montevideo los niños comenzaron a jugar al fútbol en campos de baloncesto. El Fútbol de Salón nació el 8 de septiembre de 1930 en Montevideo de la mano del profesor Juan Carlos Cerianis. Él, utilizando los salones de gimnasio de la Asociación Cristiana de Jovenes (YMCA), dibujó con tiza las porterías en la pared, para luego comenzar a utilizar las porterías del waterpolo. El hecho de que los alumnos utilizaran las canchas de baloncesto para jugar al futbol disgustó a los instructores de la materia.cita requerida
Se basó en el waterpolo, balonmano y baloncesto para redactar las primeras reglas de un nuevo deporte. Algunas de las que se adoptaron fueron: cinco jugadores en el campo (baloncesto), duración del partido de 40 minutos (baloncesto), un balón que rebotara poco, porterías pequeñas (balonmano), medidas del campo (balonmano) y reglamentación relacionada con los porteros (waterpolo).4 5
Inicialmente se le llamó "fútbol de salón" y causó sensación en Uruguay, pasando posteriormente al resto de Sudamérica para extenderse poco a poco por todo el mundo.6
En 1965, se creó la Confederación Sudamericana de Fútbol de Salón, primera organización internacional de este deporte. Ese año también se disputó el primer campeonato sudamericano de selecciones.4
La Federación Internacional de Fútbol de Salón (FIFUSA), fue fundada en 1971 en São Paulo Brasil.7 Esta organización realizó en 1982 el primer mundial del deporte8 y posteriormente otros seis más.9 La FIFUSA se mantuvo como organización independiente hasta su disolución en el año 2002.
Hacia fines de 1985, y ante el crecimiento exponencial del fútbol sala (también económicamente), Joseph Blatter, en esa época Secretario General de la FIFA, tomó la decisión junto al entonces Presidente de la FIFA Joao Havelange, de intentar incorporar el fútbol sala a la organización de la FIFA.10 Desde entonces co-existen dos entes rectores de este deporte: la FIFA y la FIFUSA (reemplazada luego por la AMF).11
En el 2000, problemas internos en la FIFUSA hicieron que sus federaciones y confederaciones miembros la abandonen para intentar la unificación con la FIFA, acuerdo que no prosperó. Posteriormente decidieron formar la Asociación Mundial de Futsal en el 2002, con sede central en Asunción, Paraguay, la nueva organización continuó con los mismos miembros, y similares actividades, reglamentos y competencias que la FIFUSA.12
En los últimos FIFA y AFM han realizado esfuerzos y han puesto en marcha estrategias para que esta disciplina sea incluida en los Juegos Olímpicos. Pero, fue la AMF la que a través de la Federación Colombiana de Fútbol de Salón ha logrado la inclusión del fútbol sala como deporte de exhibición en los próximos Juegos Mundiales de 2013 que se celebrarán en Colombia y que son avalados por el Comité Olímpico Internacional13

Disposición de jugadores
Guardameta: El portero, es el jugador cuyo principal objetivo es evitar que la pelota entre en su portería durante el partido.
Cierre o Líbero: Jugador que se ubica por delante del portero como base de la línea de tres jugadores al ataque y último jugador de campo a la defensiva.
Alas: Jugadores que se ubican sobre las bandas
Pívot: Jugador del equipo más cercano a la portería rival, que cumple funciones ofensivas de recibir y jugar el balón a espaldas de la portería, ya sea para voltearse y rematar o pasar a sus compañeros; y defensivas, como integrar la primera línea defensiva al rival.




Fundamentos universales
1) El Pase: Es la acción de entregar el balón a otro jugador, con la mayor precisión posible. Pueden ser cortos, medios o largos, en función de la distancia. Según su trayectoria, serán ascendentes, descendentes, parabólicos, o al ras de suelo; y según su dirección, variarán en profundidad, lateral, retrasados y en diagonal.
2) Conducción o dribling: Es un gesto básico e imprescindible para adquirir una buena técnica, ya que es la base para dominar el pase, la conducción y el tiro. Es necesario controlar la superficie de contacto con el balón, la suavidad del toque, la presión y el equilibrio de todo el cuerpo para conseguir la máxima eficacia.
3) El Regate: Se utiliza para superar a uno o varios adversarios sin perder el dominio del balón. El regate se puede realizar sin finta previa, con un cambio de ritmo brusco para desequilibrar al defensor y sortearlo sin que tenga tiempo para reaccionar, o bien, con finta previa, en el que el jugador que está en posesión del balón realiza el regate en función de la reacción que previamente tiene en la defensa.
4) Tiro a porteria: Se refiere a la acción de golpear el balón con cualquiera de las superficies de contacto permitida, en dirección al arco y con la finalidad de marcar un gol.
Se puede tirar de diferentes formas: Punta: Se usa para tirar con la máxima potencia o para hacer vaselinas. Interior: Se usa para ajustar más el balón al lugar que quieres que vaya, de esta manera el tiro no irá tan rápido que cuando tiras de punta. Empeine: Se realiza con la parte anterior del pie. Tacón: Se usa para sorprender al portero. Se debe de tirar a distancias próximas, porque si tiras de una distancia lejana es difícil llegar. Cabeza: Se realiza generalmente cuando el balón se aproxima a una altura en la cual un contacto con el pie o pierna no es posible.
5) La Recepción: Es una acción muy utilizada durante un partido, con el objetivo de recibir el balón, controlarlo y ponerlo a su servicio para desarrollar en buenas condiciones una acción posterior. La recepción en parada es aquella en la que se consigue controlar totalmente el balón en los pies, perdiendo el componente de velocidad pero aumentando la precisión en el manejo posterior del esférico;
la recepción en semiparada, para conseguir que el balón pierda parte de su valor inicial; la recepción de amortiguamiento, para controlar balones aéreos con trayectoria descendente, y se produce una amortiguación de la aceleración con el que se llega la pelota. El control del balón puede ser al ras de suelo, o bien con la cara interna de la bota, o con la planta del pie, con la punta hacia arriba y encajando la pelota entre la planta y el suelo. En los balones altos, se debe conseguir llevar el balón al suelo con posibilidades de ser jugado adecuadamente.
6) Las Fintas: Sirven para engañar a los adversarios ya sea de chut, pase o de conducción. Lo suelen utilizar los defensas.
7) El drible o regate: Es la acción de evitar la entrada de un adversario y mantener la posesión de la pelota. Existen varios tipos de drible o regate como el de protección (acción de interponer el cuerpo entre la pelota y el oponente), el recorte(cambiar la pelota de una pierna a otra amagando el pase o tiro a puerta), el rastrillo (cambio de dirección de la pelota con la planta del pie), la bicicleta (pasar los pies alternadamente por encima de la pelota en movimiento o posición) entre otros.

todas

http://pasionfutsal.com.ar/noticia_dest.asp?s=9&noticia=5366