HIDARATACION EN EL FUTBOL

Indudablemente, el consumo de agua y carbohidratos durante el ejercicio constituyen una de las fuentes más contrastadas y eficaces como estrategia nutricional para el aumento del rendimiento en futbolistas. Sin embargo, existen diferentes variables que entrenadores, jugadores y preparadores físicos deben tener en cuenta con el fin de extraer el máximo potencial de los futbolistas definiendo una nutrición personalizada y adaptada a sus necesidades individuales:

1. ¿Cuánto hay que hidratarse?
2. ¿Qué tipo de alimentos y bebidas hay que ingerir?
3. ¿Cuándo durante los ejercicios?
4. ¿Qué debería modificarse en la dieta respecto al clima?

Durante el entrenamiento y la competición se ha de evitar la deshidratación mediante la ingesta de agua o bebidas deportivas, aprovechando para beber durante el partido, el precalentamiento o el descanso de medio tiempo. Además, el preparador físico o entrenador deben contemplar paradas para la rehidratación de los jugadores de acuerdo a la intensidad del partido y la temperatura.

Así mismo, debemos adaptar las sesiones de rehidratación a la pérdida de sudor durante el entrenamiento aunque no resulta necesario beber lo que se ha perdido en peso corporal. La pérdida de líquidos no debería exceder el 2% del peso corporal. Ejemplo: 1 kg por una persona de 50 kg, 1,5 kg por 75 kg y 2 kg por una persona de 100 kg.

Estas consideraciones pueden sufrir diferentes variables en función de la climatología, de modo que se deben adaptar las sesiones de hidratación a las condiciones climáticas para minimizar los efectos negativos de la pérdida total de líquido en el cuerpo de los jugadores. Así, lo ideal en el caso de climas cálidos es realizar pausas de rehidratación durante el entrenamiento y aprovechando los parones para beber durante el partido de fútbol.

¿Cuándo se necesita más que agua?


Una estrategia nutricional consiste en consumir una alta dosis de carbohidratos a través de líquidos, elevando las reservas de carbohidratos hasta el partido e ingiriendo más raciones durante la competición, lo que permite el aumento de rendimiento de los jugadores. La mejor ingesta de fluidos y combustible posibilitará que los jugadores corran más rápidamente y por más tiempo en la segunda parte, y también ayuda a mantener sus habilidades y el razonamiento.

A menudo, los partidos de fútbol se ganan o pierden en los últimos minutos y los jugadores fatigados son más propensos a sufrir lesiones. En la mayoría de los casos, las bebidas deportivas comerciales con un contenido de aproximadamente 4 a 8 % de carbohidratos permiten cubrir simultáneamente las necesidades de carbohidratos y fluidos. Los beneficios de la ingesta de carbohidratos asociados al rendimiento son de aproximadamente 20 a 60g/hora.

También se debería sumar el sodio a los líquidos ingeridos durante los ejercicios de más de 1 a 2 horas de duración por personas que pierden gran cantidad de sodio en función a su actividad. La cafeína está presente en la mayoría de las comidas y bebidas habituales y puede aumentar la resistencia durante ejercicios prolongados. Es posible conseguir estos beneficios al consumir una dosis baja de cafeína, como 1,5 mg/k de peso corporal (equivalente a una taza de café o a 500 – 750 ml de una bebida con cola).

Rehidratación después del ejercicio

La recuperación tras el ejercicio forma parte de la preparación para la próxima sesión. El reemplazo del sudor perdido es una parte esencial de este proceso. Ambos, el agua y la sal perdida en el sudor deben ser recuperados. Se debe beber aproximadamente de 1,2 a 1,5 litros de líquido por cada kilo de peso perdido en el entrenamiento o la competición. Las bebidas deberían contener sodio (la principal pérdida de sal en el sudor) si no se ingiere ningún otro alimento.

Las bebidas deportivas que contienen electrolitos son útiles, pero muchos alimentos pueden suplir la sal que se necesita. Una pequeña cantidad extra de sal puede ser añadida a las comidas cuando la pérdida de sal es alta, pero las tabletas de sal deben ser usadas con precaución.

FUTSAL ...UN DEPORTE QUE CRECE A PASOS AGIGANTADOS....CUANDO EL FUTBOL GRANDE NO ES LA UNICA OPCIÓN.

En el club de futsal Pinocho, los jugadores desarrollan su pasión desde otra variante.

Enamorados del fútbol, miles de jóvenes buscan llegar a la primera división, lugar al que acceden muy pocos. A medida que las oportunidades se deshacen y las chances de formar parte de esa elite se achican, el abanico de opciones para seguir vinculado a lo que más quieren se agranda. El futsal es un deporte en pleno crecimiento en la Argentina, que recibe en sus ligas cada vez más jugadores, en busca de una segunda oportunidad.

Con edad de quinta división (16 años), Sebastián Corazza jugaba en la tercera de Platense. En el momento justo para firmar el primer contrato, su representante llegó con las manos vacías tras varias reuniones con los dirigentes. Después de algunos meses sin ser tenido en cuenta, decidió dejar el fútbol. "Para llegar en cancha de once te tenés que bancar mucho manoseo. Yo no pude", dijo Corazza.
Pero su camino no terminó ahí. Cuando intuía la posibilidad de no llegar, se acercó a Pinocho, un típico club de barrio, de Villa Urquiza, que comenzaba a dar sus primeros pasos en el torneo de AFA de futsal. Hoy, es el capitán del equipo más prestigioso del país. "Jugar en futsal es hermoso, se siente mucha más adrenalina que en una cancha grande, con mucha menos presión", dijo.
Pinocho es hexacampeón consecutivo y, en la actualidad, mira desde arriba a clubes como Boca, River o Independiente. "Teníamos un buen grupo de jugadores y desde que subimos a primera hicimos buenas campañas. Después, contratamos a Fernando Wilhelm, de River, y fue un jugador que provocó un cambio en la mentalidad del club. Desde ahí no paramos", dijo Ezequiel Gazzo, director técnico de Pinocho. Y agregó: "Somos una excepción. Tenemos kinesiólogos, médicos y ropa de una marca deportiva. Somos un equipo superprofesional".

Santiago Elías, de 27 años, fue considerado el año pasado el mejor arquero del mundo por futsalplanet.com, el sitio de Internet más visitado del deporte, pero lo que gana en Pinocho, unos 1100 pesos por mes, no le alcanza para vivir. Llega cansado a cada entrenamiento después de trabajar en una fábrica de repuestos metalúrgicos, con su padre. "La diferencia con el jugador profesional es que ellos se levantan y sólo piensan en entrenarse. Muchos de nosotros tenemos que trabajar con nuestra familia, y ellos nos dan algunos permisos que en otros trabajos no tendríamos."

Elías quedó libre de Platense a los 15 años y no volvió a probar en otro club: "Si pudiera elegir, me encantaría atajar en cancha de once, pero cuando juego para Pinocho lo hago con un grupo de amigos que conozco desde hace diez años y eso es inigualable".

Mauro Rientre se arrepiente de no haber probado suerte en otro club, luego de no pasar una prueba en Almagro y no quedar en el plantel titular de Platense, a los 15 años. Comenta que todavía tiene la espina clavada por no intentar una vez más. Pero Rientre, un zurdo con mucha calidad y elegancia, sabe disfrutar del futsal: "Jugar con amigos, viajar por el mundo y hasta cobrar un viático que sirve para el bolsillo ayuda mucho y es muy lindo". Es profesor de educación física y pasa la mayoría del tiempo en Pinocho, entrenando a las categorías menores y dando clases de natación en la pileta del club. "Cuando jugamos de locales, nos vienen a ver unas 600 personas.
Los nenes que juegan en las inferiores nos tienen como ídolos, y esa imagen no me la quita nadie", dijo.

Un deporte que crece

El futsal está muy desarrollado en la Argentina, con entrenamientos exigentes, viáticos y giras por el interior del país.
Aunque no figuren en las tapas de los diarios, no aparezcan en televisión o no se los vea rodeados de las cortes muchas veces oportunistas de los superprofesionales, los jugadores de Pinocho son felices.
Cada día se levantan con la certeza de que por la noche, cuando terminen sus trabajos, irán a entrenarse o a jugar un partido decisivo, y se sentirán verdaderos futbolistas.
52 clubes participan del torneo de futsal de la AFA, entre la primera y la segunda división. San Lorenzo es el actual líder del campeonato y Pinocho, el hexacampeón consecutivo. Boca se coronó cinco veces y River, tres.

Muy diferente

El futsal se juega en cancha de dimensiones chicas y su técnica difiere largamente del fútbol en cancha de once."Es riquísimo en táctica y técnicamente requiere mucha habilidad y destreza, porque se juega en espacios reducidos. A diferencia del fútbol grande, la toma de decisiones se debe hacer más rápido, porque no hay tiempo. A pesar de que hay un líbero, dos alas y un pivote, no hay posiciones fijas, se rota todo el tiempo y se marcan cuatro o cinco goles en cada partido", dijo, con simplicidad y precisión, Fernando Wilhelm, uno de los mejores jugadores argentinos, que se desempeña en Marca, de Treviso, Italia.

El nivel de la Argentina

A nivel selección, la Argentina es muy inferior a España, Italia y Brasil, el líder indiscutido del deporte. "Para la selección se juega gratis, por la camiseta. Pero a los jugadores de Brasil, por ejemplo, por un amistoso les pagan unos 5000 pesos. A nosotros nos dan 25 dólares", dijo Sebastián Corazza, que jugó el Mundial de 2008 de Brasil, donde la Argentina quedó eliminada en la segunda rueda de grupos. La mejor ubicación histórica fue en Taiwan 2004, cuando consiguió el 4° puesto, tras perder en semifinales ante Italia. El próximo Mundial será en 2012, en Tailandia.

Un mercado que crece

Unos 150 jugadores argentinos juegan en ligas del exterior, en su mayoría en la de Italia, pero también en España (la de mayor nivel y profesionalismo), Portugal y Rusia. El sueldo promedio es de unos 1500 o 2000 euros.
Un jugador de primer nivel, como Fernando Wilhelm, en Italia, puede llegar a ganar de 6000 a 8000 euros.

En pie de guerra

A comienzos de 2009, Fernando Larrañaga, entrenador de la selección argentina, convocó a varios jugadores de Pinocho para comenzar la pretemporada. Los dirigentes del club, que debía viajar para jugar un partido de Copa Libertadores, le pidieron a Larrañaga si los citados podían presentarse un día más tarde. Al final, lo hicieron con un día más de retraso. Larrañaga se enojó y desde entonces no citó a más jugadores de Pinocho. Hace unos 15 días, la dirigencia del club envío una carta a la AFA con un pedido de disculpas por aquel hecho. Antes del conflicto, tenía ocho jugadores en la selección.


Por Lucas Bertellotti - La Nación.

ATFA FUTSAL INFORMA

Está abierta la inscripción para el ciclo 2014 de la Escuela de Técnicos de Futsal perteneciente a la Asociación de Técnicos del Futbol Argentino ( ATFA ).

Recordemos que la Escuela de Técnicos Nº1 abrió oficialmente sus puertas a mediados de la década pasada, siendo la de 2005, la primera camada en promocionar.

Actualmente los cursos se dictan en el Instituto River Plate del barrio de Nuñez de la ciudad de Buenos Aires .

Los cupos son limitados. Para informes, llamar al 011-57363907.


Programa de estudios

Primer año

Técnica y entrenamiento I
Táctica y estrategia I
Reglamento y arbitraje
Formación física
Psicología I
Medicina deportiva I
Prácticas pedagogicas I
Pedagogía didáctica
Historia y cultura general



Segundo año

Técnica y entrenamiento II
Táctica y estrategia II
Medicina deportiva II
Psicología II
Preparación fisica
Prácticas pedagogicas II
Administración y conducción de equipos

LESIONES MAS COMUNES EN EL FUTBOL Y SU TRATAMIENTO

Durante un partido de fútbol, existen contactos y sobresfuerzos que ponen en peligro la integridad física de los futbolistas. Esto hace que a lo largo de una temporada los jugadores sufran diversas lesiones las cuales deben afrontar. Es muy importante saber cuales son las que más se producen y porque, así como un tratamiento para su recuperación y prevenció.

Lesiones en huesos:

Fractura de los huesos de la nariz: consiste en la ruptura de los huesos propios de la nariz. Esta lesión suele producirse en impactos contra adversarios, compañeros y el propio balón. (1 mes de recuperación)

Fractura de tibia y peroné: fractura muy dolorosa y a la vez aparatosa. Suele producirse en fuertes encontronazos tras una entrada con un adversario. En algunas ocasiones tan sólo se rompe uno de los dos huesos pero si la entrada es fuerte lo más probable es que ocurra la doble fractura. Se necesita un largo tiempo de reposo.

Rotura de meniscos de la rodilla: cualquiera de los dos meniscos es propenso a romperse. Es una fractura que se produce tras un encontronazo brusco con un adversario. (3 meses de recuperación)

Rotura de los ligamentos de la rodilla: esta lesión a parte de producirse por un encontronazo con un adversario, también es muy común cuando se realiza un giro brusco y en mala posición de la rodilla. Por lo que es muy común ver como un jugador el sólo se rompa los ligamentos de la rodilla.

Rotura de las falanges del pie: la peculiaridad que guarda este tipo de lesión se debe a que en la mayoría de los casos esta lesión se produce involuntariamente, tanto que ni el que se lesiona como el que lesiona se suelen dar cuenta hasta que después del partido se enfrían.

Rotura de los ligamentos del tobillo: rotura muy dolora producida por lances del juego. Generalmente el período de recuperación es muy largo. Se necesita un tratamiento de ejercicios de recuperación después de un reposo considerable.


Lesiones en musculares:

Rotura de fibras en el cuadriceps: si es más frecuente y los músculos más propensos a la ruptura de fibras son: isquio-tibial, recto femoral, semi-membranoso, semi-tendinoso, etc…

Hablar de las lesiones musculares es ponerse y no parar ya que dentro de estos dos grandes grupos podemos encontrar miles de lesiones de menor a mayor escala.

Las lesiones musculares son el día a día del deportista que no sigue un buen plan de entrenamiento.

Lesionen en tendones:

Tendinitis: se trata de la inflamación de un tendón, con el consiguiente engrosamiento del mismo ocasionado por múltiples causas.

Tenosinovitis: Consiste en la reactivación inflamatoria de las vainas sinoviales que recubren o envuelven el tendón.

Las lesiones más frecuentes son tendinitis tanto en el tendón rotuliano de la rodilla como en el tendón de aquiles que en algunos casos aún siendo el más fuerte y grueso del cuerpo se rompe.

Otro tipo de lesiones:

Últimamente estamos viendo que en el fútbol se están produciendo una serie de muertes y sustos considerables por parte de los jugadores. Esto es debido al gran trabajo que realiza el cuerpo que a veces llega a su límite sin avisar. Entre estas lesiones generales podemos hablar por una parte de la lipotimia, síncope, colapso, infarto de miocardio o tromboflebitis.

Tratamiento de lesiones musculares:

La compresión de la lesión: Interrupción de la actividad deportiva, descarga y terapia inmediata. La compresión debe ser aplicada de forma intensiva los primeros 20 minutos y después se aflojará ligeramente para las horas siguientes. En todos los casos deberá durar varios días. Su importancia radica en que limita la importancia del edema y del hematoma, y atenúa por tanto la desorganización y la retracción de las fibras.

La crioterapia o Hielo: Con bolsa de frío sobre el terreno.

Prescripción de medicamentos resolutivos, flebotónicos y vasculoprotectores que favorecen una regeneración muscular de calidad.

Descarga mediante muletas según la gravedad y se aconseja alzar durante la noche el miembro afectado durante los 2 ó 3 primeros días.

Posteriormente el jugador deberá acudir al medico para el diagnostico de su lesión, y empezar son su rehabilitación.

COMO SE COMPORTA UN GRUPO EN UN EQUIPO DEPORTIVO ???

Existen infinidad de libros que tratan de explicar el comportamiento de un grupo o equipo, los distintos roles existentes y necesarios, su comportamiento y evolución.

Personalmente creo que cada grupo es un mundo pero existen patrones que se repiten y son estables en cada grupo, especialmente cuando se trata de un equipo deportivo. Dentro de un equipo, da igual la disciplina, se da una serie de roles que pueden ser analizados y explicados. Estos roles son muy parecidos a las figuras de ajedrez y sus funciones:

El Rey: En el ajedrez es la figura imprescindible, pero a la vez la que tiene menor peso (relativamente) en la partida. Dicha figura es representada por el entrenador, su peso en el transcurso del partido es pequeño de una manera directa, pero muy importante indirectamente. De la manera que se comporte, elija sus “movimiento” impulsará o limitará el quehacer del equipo. Es importante que sepa que su peso directo en el trascurso del partido es muy limitado (como el rey en el ajedrez que sólo se mueve 1 casilla) pero indirectamente puede ayudar o limitar a su equipo (el rey, si se mueve de una manera incorrecta obliga a utilizar las figuras de manera más limitada).

La Reina: El crack de equipo, aquel que resuelve un partido, su dominio es muy alto y puede aportar de muchas maneras. Esta figura no siempre se da y cuando eso ocurre sus funciones se reparten entre los demás.

Alfil: Suele ser un jugador veterano en el equipo. Sabe cual es su peso y función, qué debe de hacer y cómo comportarse en casi todas las situaciones. Al conocer el equipo y sus entresijos sabe cómo sacar provecho de la situación de una manera alternativa (como el alfil, que se mueve diagonalmente).

Torre: Suele ser el jugador callado, parece que su función es dispensable pero cuyo peso dentro del equipo es grande. Es el integrante que cumple una función silenciosa pero necesaria, que cuando no se da se echa de menos.

Caballo: La pieza dispar, alternativa, se comporta de manera diferente al resto, siguiendo una lógica peculiar, para lo bueno y lo malo. Es el integrante del equipo que si se sabe controlar, si somos capaces de comunicarnos con él y expresarle qué queremos de él, puede darnos cosas increíbles, pero cuando nos comportamos con él como con los demás su peso potencial se ve reducido drásticamente.


Peón: Es la figura más incomprendida y a la vez más necesaria. Puede parecer “carne de cañon” o prescindible pero no es así. Llevado al equipo sería el integrante novato, que parece que no destaca por nada en especial. Si le damos continuidad en el tiempo, es capaz de adquirir experiencia, es decir, si avanzamos en el tablero con él, ese peón evolucionará y podremos obtener algo mucho mayor, un caballo, un alfil, incluso una reina si sabemos moverle.

Hay que tener claro que todos comienzan como peones en algún momento, son su participación a lo largo de la vida y de las diferentes “partidas” las que les hacen evolucionar y cambiar de función. Cuando un equipo técnico conoce su grupo, sus diferentes jugadores y los roles que estos tienen es cuando realmente puede sacar su máximo partido y conseguir un “jaque mate”.

TODOS LOS GOLES DE LA FINAL DEL GRAN PRIX DE FUTSAL ENTRE BRASIL Y RUSIA

RESUMEN DE LO MAS IMPORTANTE DE LA FINAL DEL GRAN PRIX DE FUTSAL JUGADO EL DÍA DOMINGO 27 DE NOVIEMBRE DE 2013 EN LA CIUDAD DE MARINGA, BRASIL.

BRASIL SE LLEVO UN NUEVO TITULO EN EL GRAN PRIX DE FUTSAL

En una final muy disputada, los brasileños se impusieron 4-2 en los penales a Rusia tras igualar 3-3 al cabo de la prórroga, para hacerse de la VIII edición del Grand Prix.

Patricio Knaudt
Foto: Flavio Moraes (CBFS).

Brasil debió sudar hasta los penales para doblegar al durísimo equipo ruso, que con cuatro brasileños naturalizados, puso en aprietos a la "Canarinha" en un colmado gimnasio Chico Neto de Maringá y así lograr por séptima vez el título del Grand Prix. La victoria de los locales fue por 4-2 en la tanda de remates desde los seis metros, antes habían igualado 2-2 al cabo del tiempo regular (Rodrigo y Fernandinho para Brasil, Cirilo y Eder Lima para Rusia) y 3-3 tras la prórroga (Falcão había puesto el 3-2, y nuevamente Eder Lima igualó para los europeos).

Brasil comenzó de la mejor forma el encuentro con un gol de tiro libre de Rodrigo apenas 48 segundos de iniciado el partido, que contó con una débil respuesto del nacionalizado Gustavo. Pero Rusia se sobrepuso a ese temprano cachetazo, fue imponiendo su ritmo al trámite y lo acabó igualando mediante Cirilo a los siete minutos. El encuentro fue ganando en rispidez a merced de un flojo arbitraje de la dupla serbo-iraní Radovic - Baghery (el argentino Bais fue cronometrista), pero Rusia fue frío en el área de enfrente para dar vuelta el marcador con una exquisita definición de Eder Lima sobre Guitta a los once.

La "Canarinha" buscó el empate antes del descanso pero no pudo vulnerar la valla rival. No obstante, una acción determinante se daría de cara al complemento cuando el amonestado Milovanov le entro duro a Batería y vería la segunda tarjeta amarilla a falta de un segundo. La polémica se instaló en la pista de Maringá ya que el marcador indicaba que era la sexta falta de los rusos (Rodrigo tomó el balón para ejecutar el doble penal), pero los árbitros habían dado una antirreglamentaria ley de ventaja.

Con Rusia iniciando el complemento con un jugador menos, a Brasil solo le tomó dieciséis segundos nivelar el score mediante el goleador del certamen y casualmente figura en la liga rusa, Fernandinho. De allí en más se dio un juego equilibrado, donde los brasileños quedaron complicados por la acumulación de infracciones, donde ninguno de los dos ahorraron en poner la pierna fuerte, aún a riesgo de lesionar a un adversario (los árbitros sancionaron apenas con amarilla una tremenda plancha de Fakhrutdinov a Daniel).

Ni uno ni el otro consiguió doblegar al contrario al cabo del resto de esos veinte minutos, en el contexto de un encuentro intenso, atractivo y con llegadas alternadas, que en consecuencia fue rumbo a la prórroga. Allí un Falcão que había tenido escasos minutos en cancha, ingresó con el antecedente latente de su gol decisivo de pecho en la última final de 2011. Y para estar a tono con su leyenda, el zurdo de la camisa doce apareció a los tres minutos del primer período del alargue para volver a adelantar a Brasil con una media vuelta.

Pero todavía quedaba suficiente tiempo para más emociones. Skorovich apostó de arranque al segundo tiempo suplementario con Pereverzev de arquero jugador y la estrategia le permitió hallar la igualdad con otra definición de Lima.

El empate mandaba por primera vez una final de Grand Prix a los penales y allí Ney Pereira decidió la entrada del arquero suplente Djony para la definición. El capitán Rodrigo inició la serie, pero su disparo fue contenido por Gustavo. A continuación, Eder Lima tuvo la chance de adelantar a Rusia, pero su remate salió completamente desviado. Fernandinho rompió el cero en la tanda, y luego Djony se quedaría con el tiro de Fakhrutdinov. Dyego estiraría al 2-0, Pereverzev descontaría, el crack Falcão pondría el 3-1 y Rómulo sellaría un nuevo gol ruso.

La responsabilidad del último remate brasileño recayó en los pies de Daniel, quien batió a Gustavo para así darle a Brasil por séptima vez la consagración en ocho ediciones del Grand Prix, y el primer título del ciclo del flamante entrenador de la "Verdeamarelha".

Síntesis

Brasil: Guitta, Rodrigo, Daniel, Dyego y Sinoê. Ingresaron: Leco, Fernandinho, Falcão, Lukaian y Bateria. DT: Ney Pereira.
Rusia: Gustavo, Pereverzev, Rómulo, Milovanov y Cirilo. Ingresaron: Shayakhmetov, Shisterov, Fakhrutdinov, Eder Lima y Antoshkin. DT: Sergey Skorovich.

Goles
PT: 48 seg. Rodrigo (B); 7m31s Cirilo (R), 11m09s Eder Lima (R).
ST: 16 seg. Fernandinho (B).
PTS: 3m12s Falcão (B).
STS: 2m35s Eder Lima (R).

Definición por penales: Rodrigo, atajado; Eder Lima, desviado; Fernandinho 1-0; Fakhrutdinov, atajado; Dyego, 2-0; Pereverzev, 2-1; Falcão, 3-1; Rómulo, 3-2; Daniel, 4-2.

Expulsado PT: 19m59s Milovanov (R), doble amarilla.
Amonestados: Sinoe y Rodrigo (B), Shisterov y Fakhrutdinov (R).

Árbitros: Damir Radovic (Serbia) -principal-, Abdolhamid Baghery (Irán) -asistente-, Marcelo Bais (Argentina) -cronometrista-, Liroy Brown (Guatemala) -tercero-.

Cancha: Gimnásio Chico Neto, Maringá.


FUENTE www.pasionfutsal.com.ar

LO MEJOR DE LA LIGA ESPAÑOLA DE FUTSAL DE ESTE FIN DE SEMANA. ( FECHA 7 )

Qué espectáculo! Pases sin mirar, voleas, remates acrobáticos y regates de 10. A veces parecen jugadas de videoconsola, pero no, son partidos de la LNFS. Disfruta con los mejores detalles ‘showtime’ de la 7ª jornada. ¡This is Futsal!

LOS MEJORES GOLES.



LAS MEJORES JUGADAS



LAS MEJORES ATAJADAS DE LA FECHA



Inter Movistar 6 vs 1 CA Gran Canaria


ElPozo Murcia 10 vs 2 Umacon Zaragoza

SISTEMA DE JUEGO 4-2-3-1

En este vídeo se muestran algunas opciones tácticas del portero en el sistema de juego 1:4:2:3:1 en la fase de ataque. Es importante desarrollar dichas acciones para poder diagramar el trabajo táctico.

CRITERIOS DE ÉXITO EN LA EVOLUCIÓN DEL ENTRENADOR

Así como han evolucionado la táctica, los principios de entrenamiento o los propios clubes como entes sociales y económicos, también los entrenadores han aprovechado para evolucionar a mas conocimientos teóricos, mayor dominación en las decisiones estratégicas de los equipos, rediseño de la actividad del cuerpo técnico y relación con los futbolistas. ( Desde aquel famoso 3-2-5 a los modernos 4-2-3-1) Ahora los cuerpos técnicos son de varios miembros (en el Real Madrid por ejemplo, Mourinho, Louro, Faria, Karanka, además de otros 3-4 componentes mas para informes de contrarios, ayuda de campo en Valdebebas etc).

Seis son los principios que deben guardar los entrenadores en su constante evolución:

Absoluta comprensión de los principios del fútbol: Resulta obvio, pero mas difícil de aplicar cuando se está en el banquillo y se requiere una reflexión rápida no solo del propio desempeño sino mas aún del contrario. De ahí conocer al detalle los principios defensivos, vigilancias, coberturas, permutas etc, los principios ofensivos, desmarques, distracciones, celadas etc, así como el balance entre ellos. En definitiva conocer los fundamentos teóricos al detalle. Lillo podría ser el paradigma del absoluto conocedor teórico del fútbol

Perfil analítico:Los entrenadores, además de profesionales, también son fans, aficionados al juego como cualquier otro en el sentido lúdico del mismo. Sirva aquí Benítez como ejemplo. Cuando un entrenador visualiza un partido por primera vez, en la observación están mezcladas su faceta profesional así como la de aficionado, el divertimento per se. El míster a de ver reiteradas veces el fútbol, el mismo partido para poder obtener conclusiones de valor

Conocimiento de los principios metodológicos del “coaching”: En el sentido de las bases teóricas del aprendizaje y la enseñanza, cómo los futbolistas aprenden, porque siguen nuestras directrices, cómo diseñar una sesión de entrenamiento, el flujo de actividades, transición de unas a otras, así como la planificación a corto y medio plazo. Podría decirse que Valdano es el “coach” por definición.

Capacidad de visualizar el rendimiento perfecto: El equipo ha de trabajar por la perfección, el entrenador ha de visualizar el entrenamiento perfecto y trasmitirlo a sus jugadores ha de ser capaz de aterrizar esa visualización en el campo de entrenamiento. Simeone trasmite a sus jugadores ese “querer”.

Habilidad de entender el partido: Todos hemos conocido o visto entrenadores de élite, que se quedan semi-paralizados en el trascurrir de los partidos, incapaces de una correcta lectura de lo que está sucediendo en el campo y por tanto de tomar las decisiones adecuadas. No es de extrañar el incremento de componentes del cuadro técnico en los banquillos, es claro: tres mentes (primer y segundo entrenador, mas el mismo de porteros) diseccionan mejor el partido que una sola. Esta habilidad tiene parte de ciencia y parte de arte. Mourinho nos sorprende de tanto en cuanto con decisión “en vuelo” que voltean el devenir de los partidos

Gestión de equipos y habilidades: la capacidad de gestionar gente, personas, futbolistas individuales y hacer que trabajen por un objetivo común, que unan esfuerzos y aparten egos, ganarse el respeto de los jugadores, convencerles del plan colectivo. Se requiere mucha formación y mucha experiencia. Del Bosque es el modelo en cuanto a su sabia gestión de futbolistas de diferentes equipos, apostando por el objetivo común de la selección.
Los buenos entrenadores nunca cesan en su aprendizaje, es constante. Una insaciable sed de conocimientos es natural a ellos, en busca de lo mejor. Vídeos, visitas al extranjero, observación de otros clubes y culturas. Jugar y ver siempre a los mismos equipos domésticos al final aporta escaso valor en el aprendizaje. El fútbol es un acontecimiento, global, mundial. Cada entrenador ha de tener su propia visión de cómo debe ser ejecutado el juego.

EJERCICIO 3X3 CON CENTRO Y REMATE

En el ejercicio se entrena el cambio de orientación, la conservación de balón y las finalizaciones.

10 CLAVES PARA QUE NO NOS AFECTEN LAS DERROTAS

Parece fácil olvidarse de una derrota en un partido importante, ¿no?. Todo un equipo entero que llega a un partido importante, que entrena bien, que llegan eufóricos …… y después se pierde.

 

 ¿Como hacer que no nos afecte esta derrota y continuar en dirección hacia nuestro objetivo?

 1. Asimilar la derrota.
 Muchas veces es mejor exteriorizar nuestros sufrimientos, decepciones para después empezar a buscar soluciones para ser otra vez fuertes, así que no tiene nada de malo que en un momento determinado alguien del grupo exteriorice sus emociones. Las deja ahí y a empezar a recomponerse. No hay que guardarlas en nuestro interior, cuanto antes las expulsemos mejor. Esto depende mucho de cada persona, pero hay que tener claro que muchas veces tanto individualmente como colectivamente lo mejor es sacar el sufrimiento o decepción, aparcarlo ahí fuera y seguir caminando.

 2. Planifica los pasos a seguir por el grupo para buscar otra vez la dirección correcta
 Como entrenador define el que se va a hacer a partir de ahora para empezar a enderezar el rumbo. ¿Vas ha hacer lo mismo de siempre o vas a cambiar algo en la forma de entrenar, tácticamente, motivacionalmente, etc?

. 3. Examina el porque de las cosas. ¿Que le ha pasado a mi equipo para esto que haya ocurrido? 
Cuando sepas porque busca soluciones para revertir la situación y que esto os haga más fuertes. Esto que nos ha pasado no nos va ha suceder porque vamos a hacer esto ……

4. A partir de que se han exteriorizado todas las emociones elimina todos los comentarios y actitudes negativas del grupo y fortalece lo positivo.

 5. Fortalece tanto individualmente como colectivamente el estado anímico del grupo. Hay jugadores que le afecta menos que a otros, no obstante al grupo siempre hay que reforzarlo.

6. No hagas que la derrota sea más importante de lo que es. Hay que seguir tu camino y no puedes llevar el peso de la derrota mucho tiempo porque sino tu equipo no va a rendir igual. Las derrotas hay que utilizarlas para hacerse más fuerte no al contrario.

7. Recuerda que una derrota que es pasado, va a ser lo importante que tu o el grupo quieras o queráis que sea. Borrón y cuenta nueva. Una derrota no te puede cortar las alas.

 8. Los mejores equipos son los que se saben levantar después de cada caída. En la vida como en el fútbol todo es un aprendizaje constante. La vida nos pone a prueba para ver como reaccionamos en un momento determinado. Lo que pasa no pasa por casualidad, pasa porque tenía que pasar y nosotros debemos de sacar un contexto positivo de cada caída o zancadilla que la vida nos pone en nuestro camino, porque esto nos hará mejores y más fuertes.

 9. Hay que estar preparados por si se pierde, la derrota es una de las tres opciones que hay después de jugar un partido. El jugador o equipo que nunca se ha caído, cuando tropieza se hace mucho el daño es fuerte y le cuesta mucho reponerse ….. algunos no lo consiguen nunca y sin embargo aquel que aprende a levantarse después de cada caída, tiene todo lo que hay que tener para triunfar porque los obstáculos siempre están ahí y si aprendemos a salvarlos estamos en el principio del éxito. Si queremos podemos, eso es.

10. Hay muchas métodos y formas para recuperarse de una derrota, por lo que todo método que sea eficaz y que resuelva el problema es valido.